Semilla de chia

SEMILLA DE CHÍA

PROPIEDADES

• Alta en omega-3, fibra y antioxidantes.

• Regula el tránsito intestinal y ayuda a controlar el colesterol.

USOS

• Agregada a batidos, yogures, ensaladas y postres.

• Remojada para preparar bebidas saludables o pudines.

ADVERTENCIAS

• Consumir con suficiente agua para evitar obstrucción intestinal.

• Puede causar hinchazón o gases en personas no acostumbradas.